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Wir lieben ätherische Öle und in Kombination mit Yoga und Meditation entfalten sie ihre Wirkung. Wenn du zu uns ins Yoga- Studio kommst, dann wirst du wahrscheinlich einen zarten Duft wahrnehmen, der nicht aufdringlich und schwer auf dein Gemüt drückt. Denn wir diffusen bei uns im Studio vor und auch während des Unterrichts reine ätherische Öle.
Und das aus Überzeugung. Unsere wundervollen Schätze, gewonnen aus Blüten, Blättern, Rinden Wurzeln oder Samen einer Pflanze, können sich positiv auf unsere mentale und emotionale Stimmung auswirken. Die Anwendung der ätherischen Öle weiten wir oft auch aus, indem du von uns einen Tropfen auf die Handfläche bekommst und für ein paar Momente tief ein und ausatmest und genießen kannst. Ähterische Öle können noch viel mehr: sie können Kopfschmerz und PMS Beschwerden lindern, sie können dir bei Schlafproblemen, oder Durchschlafproblemen helfen, sie können dich motivieren oder sich positiv auf deine Konzentration auswirken.
Reine, wirklich reine äthersiche Öle sind hoch potent, nicht gemischt mit anderen Ölen, und sind aus dem Grund auch unterschiedlich teuer. Diese reinen ätherischen Öle sollten zudem fast ausschließlich mit anderen Trägerölen (fraktioniertes Kokosnussöl, Mandelöl, etc.) gemischt werden, um auf die Haut aufgetragen werden zu können. Falls du dazu Fragen hast, beraten wir dich sehr gern! Einige Öle kannst du zum Beispiel im Trinkwasser einnehmen – dies ist jedoch nicht mit allen auf dem Markt erhältlichen Ölen möglich, deshalb:
Ausschließlich qualitativ hochwertige Öle in 1A Qualität, die keine künstlichen Inhaltsstoffe oder chemische Rückstände enthalten, sollten topisch (auf der Haut) verwendet bzw. eingenommen werden.
Um ätherische Öle bei dir in den Alltag zu integrieren hast du ein paar einfache Möglichkeiten.
Diffusen oder vernebeln: Du kannst Diffuser, Kaltvernebler bei vielen Anbietern erwerben, aber auch über uns im Studio. Durch die Verneblung verteilen sich winzige kleine Tröpfchen des Öles gemischt mit Wasser im ganzen Raum.
Reinigung deiner Yoga Matte: Mische Wasser mit verschiedenen Ölen, um deine Yogamatte zu reinigen. Dazu eignet sich Teebaumöl (verwenden wir im Studio übrigens auch, da Teebaumöl auch eine desinfizierende Wirkung hat) oder auch Zitrusdüfte.
Inhalieren: gib ein oder zwei Tropfen eines ätherischen Öles in deine Handflächen und dann atme einige Male tief ein und wieder aus. Geeignet sind dazu beinahe alle Öle, wobei jeder dieser Schätze eine andere Wirkung hat.
Es gibt viele Möglichkeiten und auch DIY Rezepte, die wir euch unter anderem in unseren „Inspiration – Workshops“ vorstellen. Oft werden wir gefragt, welche ätherischen Öle unsere Lieblinge sind?
Bei uns im Studio verwenden wir unter anderem:
- Beruhigende Mischungen: Serenity und Balance
- Reine Öle zur Beruhigung: Lavendel und Kamille
- Meditation: Bergamotte, Weihrauch, Copaiba, Sandelholz
- Erdung: Ingwer, Patchouli, Zedernholz, Anker (aus der Yoga Collection)
- Pranayama / Atmung : Pfefferminze, Eukalyptus,
- Motivation: Zitrusöle, Mischung: Motivate
Dies ist jedoch nur ein kleiner Auszug unserer angewandten Lieblingsöle. Wenn du mehr erfahren möchtest, dann melde dich bei uns, besuche unsere Yogaschule in Wernigerode oder komm zu einem unserer Workshops. Diese finden im Raum Harz und im Raum Wittenberg statt. Schon bald wird es einen Termin in Erfurt geben – du kannst die aktuellen Termine bei uns im Stundenplan finden und auch buchen.
Du hast keine weiteren Fragen, oder warst bereits Teilnehmer eines Workshops, dann kannst du deine Öle hier bestellen. (klicke auf der Seite auf Registrieren und sparen)
Wir freuen uns auf deine Fragen! Dein Yoga Adya Team