Kennst du das: die Zeit verfliegt und du hast das Gefühl sie zerrinnt dir zwischen den Fingern?

Dann kann es vielleicht sein, dass du zu viel zu tun hast, dich zu wenig um dich selbst kümmerst oder dein Zeitmanagement nicht passt. Vielleicht fällt dir „nein sagen“ super schwer oder du hast zu wenig Unterstützung bei deinen alltäglichen Aufgaben. Wenn dir alles zu viel wird, dann ist das nicht gut für dich.PUNKT. Du kommst in inneren Stress und bist ständig, oder sehr oft in einem ungesunden Anspannungsmodus.

Wenn dich das unglücklich macht, dich hemmt, dir Energie raubt, dann kann ich dich unterstützen. Ich kann dir helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, helfe dir meditieren zu lernen und schenke dir meine volle Aufmerksamkeit. Mit meinem  Wissen aus vielen Jahren Yogapraxis und meinen langjährigen Erfahrungen kreeiren wir gemeinsam einen alltagstauglichen Plan für dich. Dabei musst du nur wenige Minuten deiner Zeit investieren, um später entspannter und ruhiger deinen Alltag zu meistern.

Nimm dich und die Signale deines Körpers wahr – sorge für dich, investiere nicht nur in materielle Dinge, sondern in dein Wohlbefinden, deine Gesundheit, dein Leben!

Eine Kombination aus Yoga – Meditation – Selbstfürsorge – Dankbarkeit und Planung kann so viel bewirken.

Stell dir vor, du wachst morgens auf und du nimmst dir bewusst Zeit für ein paar Minuten Yoga oder für eine Morgenmeditation. Nur wenige Minuten reichen vollkommen aus, um entspannter in den Tag zu starten. Oder was wäre, wenn du die lange Liste deiner Aufgaben um einige Punkte kürzt, einfach so, weil es mögich ist? Wie wäre es, wenn du dir Zeit nehmen kannst, um mit deiner Freundin nach dem Yogakurs noch einen Tee zusammen zu trinken? – all die kleinen, oaber so unglaublich wertvollen Dinge, schenken dir am Ende des Tages ein glückliches Lächeln. Wir können es zusammen ausprobieren – wir schreiben einen neuen Plan für deinen Alltag.

Du wirst morgen sein, was du heute denkst – Buddha

Veränderung beginnt mit einem kleinen Gedanken, einer Idee, einem Wunsch, oder einer gar einer Not. Deine Gedanken kreisen und du überlegst, was kann ich machen? Wenn du an diesem Punkt angekommen bist, dann besuche mich gern in einer meiner Yogaklassen in Wernigerode oder Blankenburg. Sprich mich an oder schreibe mir.

Ich biete dir

_{– dein individuelles Erstgespräch}

_{– eine Bestandsaufnahme deiner IST – Situation}

_{– eine gemeinsame Planung von Yogazeiten / Meditationen / Ruhezeiten / aktivem Stressmanagement}

_{– auf Wunsch gemeinsame Yogastunden, angeleitete Meditationen und/oder bewusste Körperübungen}

_{– dir entsprechende Einzelgespräche (auf neutralem Raum – oder Outdoor, verbunden mit der Natur)}

Schätze dich und deinen Körper und mach den ersten Schritt: schreibe mir!

Ich freue mich auf deine Email, deine Whattapp Nachricht, deinen Anruf oder dein Gespräch – ich bin ganz sicher, wir können gemeinsam dir gutes tun.

Ivonne – deine Yogalehrerin und Enspannungstherapeutin aus Wernigerode